超市里现在会有切好的薄薄的肉片，要肥瘦都有的，放要开还没开，大约90度左右的水里涮到变白，水如果太热肉就不嫩了。
捞出来后，控干净水分，不要用凉水过凉，放在那里自然冷却最好，原因只有一个，热乎乎的肉遇冷水肯定猛然收缩，必定发硬，所有的一切都是为了一个字“嫩”。可能会有些吹毛求疵，但做饭就一个这样。
中间卷上喜欢的蔬菜摆到盘子里就等着蘸汁吃了。
我是用芝麻酱加酱油，米醋，白糖还有老干妈辣椒油，香油对的汁，大家可以从自家考虑，自己认为应该蘸什么汁好吃就怎么做。
我中间卷的是胡萝卜和白萝卜还有香菜丝，大家看颜色很好看是吧？其实这道菜做的有些失败
萝卜是发脆的东西，与很嫩的肉一起入口，牙齿光嚼萝卜了，一点也没感觉到精心涮出来的肉嫩，我想中间应该卷一些柔软的东西比较好，比如金针菇，烫好的菠菜等等。说出这些是请大家吸取我的教训，不过通过这个菜可以看出一道好吃的菜是不能光凭卖相的，呵呵，外表柔弱，内心坚强不是我一夫的性格，却做出了外嫩内脆的菜，有失水准，有失口感，更有失了那么好的材料。
慕容翠花：大师肯这样自我总结，真是可佩可敬。真乃真英雄真好汉。
欧阳狗蛋：可敬可敬。
慕容翠花：大师并非完人，又非食神，下回做好就是了，不要这样自责，大师肯这样坦白自己的不足，更说明了大师的人品有目共睹。
欧阳狗蛋：共睹共睹。
慕容翠花：大师对口感这样挑剔，真是表现了大师对饮食的追求达到了极点，令我和翠花还有来食堂看帖子的人感动。
欧阳狗蛋：感动感动。
慕容翠花：狗蛋你看，大师切的萝卜多细，肉涮的多嫩，看来我们还光看还不行，要自己练功。
欧阳狗蛋：对，自功自功
一夫：行了，行了，把《葵花宝典》都整出来了，你俩也不要说什么了，搞的我好像很自恋一样（目的达到）。
完
